为更好地帮助青少年正确认识情绪，清楚负面情绪的来源，掌握调节情绪的方法，在沙东街道党工委、办事处指导下，沙东街“双百工程”社工站（下称：社工站）于2023年4月19日至6月1日在广州市第七十五中针对初一年级学生开展了一共5节“从心出发，悦纳自我”青少年情绪管理小组活动，活动通过自报名、老师推荐和社工邀请多方式共招募10名学生，累计48人次参与。

小组活动第一节，社工以破冰游戏，促进组员相互认识，拉近彼此距离。在组员们简单自我介绍后，通过“人际关系网”分享自己的小组期望，让组员快速融入集体，消除彼此之间的陌生感。随后在社工的带领下，组员合作在大白纸上制定小组契约，相互监督，共同进步，分享自己的小组期望，彼此之间相互沟通交流，增强组员的归属感和责任心。

小组第二到第四期，社工带领组员们学习了喜、怒、哀、惧这四个基本情绪类型的具体表现和内容，并让大家分享曾经发生过的情绪事件，树立初步的情绪概念；学习情绪ABC理论，并尝试用理论分析身边的情绪事件，了解情绪的起源，分析情绪出现时候的躯体反应、行为表现，社工帮助组员分析发生此类事件的原因，从而帮助组员认识更多表达情绪的正确方法，学会恰当表达自己的情绪感受，学会情绪管理五部曲。

小组最后一期，社工带领组员进入“夸夸群”，先肯定自己，再发现别人优点，获得内在和外在的情绪支持，引导组员转换视角、善于发现生活中的肯定元素，构建愉悦自信的心情。

此次小组活动的开展，让组员在小组中认识到情绪管理的重要性，同时在小组设置环节中提升了组员的情绪管理能力，收获了情绪管理技巧，能够接纳并处理自己的情绪。今后，社工站将继续发挥社会工作专业力量，关注青少年心理健康，增强青少年的抗逆力，助力青少年健康成长。