“在家里也是闲着无聊，不如过来参与社工站开展的活动，我来这里是为了学习东西，以后要多开这种活动啊”

“虽然家里有八段锦的学习资料，但过来社工站学习后，我的八段锦姿势正规了。”

“之前蒋医生在社区讲过312经络锻炼养生法，但当时我没有时间参加，现在有机会学习，我要把错过的知识学习起来。”

————以上是健康操学习小组的长者分享活动参与感受。

2022年9月1日-14日，天河南街党群服务中心、天河南街新时代文明实践所、“双百工程”天河南街社工站，联合天河南街道社区卫生服务中心开展“耆乐养老”长者健康操学习小组。通过参与小组活动促进长者丰富健康娱乐活动，增强健康锻炼的意识，让长者更好地面对老年生活。

“手指操”、“八段锦”、“312经络锻炼养生法”各类养生健康操五花八门，但您对他们的原理、作用、注意事项等相关知识了解多少呢？这就马上安排上！

社工联动天河南街道社区卫生服务中心蒋医生通过PPT及视频播放的方式给长者们讲解“手指操”、“八段锦”以及“312经络锻炼养生法”的知识点，并在长者遇到疑惑的时候，及时为其解答疑惑，帮助长者学习和掌握相关知识。

光说不练假把式，了解了健康操知识，当然要动起来啦！为了更好地让长者掌握健康操精髓，蒋医生亲自演示健康操的每一个步骤，长者们认真学习动作要领。“312经络锻炼养生法”学习环节，蒋医生耐心细致讲解穴位知识，并一对一为长者讲清穴位的正确位置。

本期小组活动共有35人次长者参与，通过有益身心的健康运动方法的学习，长者可以自己在家锻炼，也可以将所学知识向自己的亲朋好友及社区邻里推广，促进长者的社区互动参与度，也有利于扩宽长者的人际交往，丰富长者的老年生活，可谓一举多得，大家多多参与吧!

【“善·耆康”健康维护计划】

针对辖区内有健康维护需求的长者，链接专业志愿，开展各类健康服务活动、义诊服务、康复指导、慢病检测等，为长者的健康维护提供保障和支持。如您有相关建议或需求，可联络18122415736（微信同号）妙妙社工、姚社工、陈社工。