随着年龄的增长，社区长者越来越关注到自己的健康。大石街社工服务站应社区长者关注的需求问题——脑退化， 开展“忆路护行”认知障碍预防小组，为社区长者提供体验学习平台，科普认知障碍知识与预防方法，提高社区长者的认知。

本次小组共有33人次的长者参与。小组学习内容包含认知障碍的基本知识、生活习惯预防、睡眠质量改善预防、情绪调节预防、认知障碍预防训练体验。组员们在活动开始时对“认知障碍”是什么提出了疑问，当社工列举“阿尔兹海默症”时，组员瞬间恍然大悟，部分组员表示有听说过或见过，随后的环节里，社工与组员们一起了解认知障碍的涵盖，影响的因素等。在学习从生活习惯预防的环节中，社工和组员们一起体验一场运动式的锻炼——耍太极，过后大家都感觉意柔未尽，想要多举办这样健康的活动。

学习到睡眠质量改善环节时，组员们都深有经验之谈，纷纷表示睡眠情况不太好，其中一组员表示晚上会经常醒过来，随后大家又纷纷给出了自己的改善方法，比如睡前泡脚这个方法就很多人认同。

通过这次小组，大家相互分享、相互学习，收获颇多，对认知障碍方面的知识和预防方法有了很好的认识。希望辖区内的长者们身体健康。

温馨小提示：认知障碍症中的阿尔兹海默症（又称：老年痴呆症）是不可逆的，提倡早发现早预防。运动锻炼、“地中海饮食结构”、心血管保护，以及适当的脑力锻炼都有利于预防。