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天河南社工站 | 长者健康无小事,身心强健为第一!

发布日期:2021年09月29日    浏览次数:14    关键字: 新闻 资讯

“老人家当然对这个关心了,自己的身体最重要。”

“是啊,我最近个腿啊,会时不时痛,”

“我对身心健康都好关心的。听说有这个健康工作坊,我立马就找社工报名参加了。”

为了满足社区长者的健康需求,增强长者的健康支持,自2021818日至928日,天河南街社工服务站联合天河南街社区卫生服务中心、老年开放大学、颐康中心开展“健康进社区”工作坊。共计为超过50名社区长者提供健康支持,分享了老年骨骼健康、老年抑郁症、老年颈椎病的预防和保健等健康知识。


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长者对身体健康有着很高的关注度,都积极认真地投入到活动中来。

冯叔叔边竖着大拇指边说道,“我今年都八十多岁了,身体感觉比往年差了好多,一直都很注意健康护理,这次的内容很贴合老年人的实际需求,很实用。”

而彭姨则笑着表示,“好像回到了学生时代,大家都聚精会神地听老师讲课,氛围很不错,也学到了很多健康方面的知识。”

让我们一起来看看活动现场吧!


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李医生在讲解老年骨骼健康知识


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胡老师在分享老年抑郁症知识


【健康小知识——什么是骨质疏松症?】

    骨质疏松症是一种系统性骨病,常见于绝经后妇女和老年人,其特征是骨量下降和骨微细结构破坏,表现为骨脆性增加,骨折危险大为增加,危害严重。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

面对骨质疏松,我可以做些什么?

1、多吃含钙及蛋白质的食物,多喝牛奶及奶制品,多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多,鱼、鸡、牛肉含蛋白质较多。

2、避免过量的浓茶和咖啡,忌烟酒。

3、多晒太阳,每日至少有15-60分钟的户外活动,以增加体内维生素D,促进钙吸收,强化骨质。

4、适量运动,可以改善骨骼血液供应,增加骨密度。

5、保持正确姿势,不要弯腰驼背,以免增加骨骼的负担。

         

“耆康之家”长者健康计划】

社工站针对辖内有健康维护需求的长者,链接专业资源,开展各类健康咨询、社区义诊、康复指导、慢病护理等方面的服务,为长者健康维护提供保障和支持。如您对以上服务感兴趣,可致电181 2241 5736陈社工、姚社工进行咨询!


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